Durerea articulară este incomodă și poate îngreuna viața de zi cu zi. Dar pot fi și un indiciu al unei boli grave. Dacă durerile articulare apar în mod regulat sau durează mai mult de trei zile, trebuie neapărat să consultați un medic. Dar de ce apare durerile articulare? În cele mai multe cazuri, durerile articulare sunt inofensive și sunt cauzate de suprasolicitare, efort necorespunzător sau lipsă de exerciții fizice. Semnele de uzură la bătrânețe pot duce și la dureri articulare.
În cazuri mai rare, însă, în spatele durerii există și boli grave, cum ar fi artrita, guta sau reumatismul. Dacă suferiți de dureri articulare în mod regulat sau ați fost diagnosticat cu una dintre afecțiunile de mai sus, există o serie de opțiuni de tratament. În primul rând, ar trebui să încercați să vă tratați și să vă ușurați articulațiile cât mai ușor posibil.
De exemplu, puteți face exerciții speciale sau puteți purta ajutoare ortopedice precum branțuri sau bandaje. De asemenea, masajul și kinetoterapie pot ameliora durerea. În cazuri mai severe, poate fi necesar să luați medicamente.
Acestea pot ameliora durerea și pot îmbunătăți mobilitatea articulațiilor. Medicamentele antiinflamatoare sunt adesea folosite pentru artrită și alte boli inflamatorii. Guta este adesea tratată cu preparate de cortizon sau alte medicamente antiinflamatoare. Reumatismul este de obicei tratat cu medicamente antiinflamatoare. În cazuri mai grave, poate fi necesară efectuarea unor intervenții chirurgicale.
Acesta este cazul, de exemplu, cu osteoartrita, în care articulația afectată trebuie înlocuită parțial sau complet. Intervenția chirurgicală poate fi necesară și în cazuri mai grave de alte boli precum reumatismul sau guta. Dacă suferiți de dureri articulare, trebuie neapărat să consultați un medic. Numai el poate determina dacă durerea este inofensivă sau dacă indică o boală gravă.
1. Cauzele durerilor articulare
Există multe cauze diferite ale durerii articulare. Cea mai frecventă cauză este leziunea sau boala articulației în sine.1 Acestea includ artrita, osteoartrita și inflamația. Alte cauze posibile ale durerii articulare includ:
– Leziuni (vânătăi, tulpini, oase rupte) – Infecții (de exemplu, boala Lyme)
– Boli autoimune (de exemplu, artrita reumatoida)
– Tumori – Boli metabolice (de exemplu, guta) În cazuri rare, bolile neurologice sau leziunile pot duce și la dureri articulare.
Durerea articulară poate fi declanșată și de stimuli externi precum frigul, căldura sau presiunea. Uneori apar și fără o cauză identificabilă (durere idiopatică).
2. Cum pot fi tratate durerile articulare?
Durerea articulară poate fi tratată folosind o varietate de metode. În primul rând, ar trebui să încercați să calmați durerea cu analgezice. De exemplu, ibuprofenul sau acetaminofenul sunt analgezice utilizate în mod obișnuit pe care majoritatea oamenilor le pot tolera. Dacă aceste analgezice nu ajută, poate fi prescris un analgezic mai slab.
În unele cazuri, terapia fizică poate fi, de asemenea, de ajutor. Dacă articulațiile sunt inflamate, terapia cu rece poate oferi o ușurare. Dacă articulațiile sunt rigide, terapia termică poate ajuta. Ambele terapii pot fi aplicate sub formă de comprese sau băi.
În cazurile severe de dureri articulare, poate fi necesară efectuarea unei intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, acest lucru este valabil doar în cazuri rare. Majoritatea persoanelor cu dureri articulare își pot gestiona cu succes simptomele folosind metodele de mai sus.
AICI PUTEȚI GĂSI MAI MULTE INFORMAȚII DESPRE PRODUS
3. Ce rol joacă exercițiile fizice în tratarea durerilor articulare?
Exercițiile fizice sunt o parte esențială în tratarea durerilor articulare. Nu numai că ajută la ameliorarea durerii, dar poate ajuta și la ca articulațiile să fie din nou mai flexibile și mai stabile. Dacă suferiți de dureri articulare, este important să faceți exerciții regulate. Cu cât te miști mai mult, cu atât mai bine.
Cu toate acestea, este important să nu vă suprasolicitați și să acordați atenție durerii. Dacă durerea se înrăutățește sau durează mai mult, ar trebui să consultați un medic. Mișcarea nu numai că ajută la ameliorarea durerii, dar poate ajuta și la ca articulațiile să fie din nou mai flexibile și mai stabile. Exercițiile fizice produc mai mult lichid sinovial, care protejează cartilajul și îmbunătățește mobilitatea.
De asemenea, mișcarea regulată întărește mușchii din jurul articulației, ceea ce la rândul său îmbunătățește stabilitatea articulației. Multe persoane cu dureri articulare le este greu să se miște la început. Dar cu cât te miști mai mult, cu atât devine mai ușor. Începeți încet și creșteți treptat intensitatea și durata mișcărilor. Găsiți o activitate sau un hobby care vă place și în care să vă puteți muta. Acest lucru vă va menține motivat pe termen lung.
4. Poate dieta să ușureze simptomele durerii articulare?
Da, dieta poate reduce simptomele durerii articulare. Există unele alimente care au proprietăți antiinflamatorii și, prin urmare, pot ajuta la ameliorarea durerilor articulare. Acestea includ, de exemplu, acizii grași omega-3 găsiți în peștele gras, cum ar fi somonul și macroul. Vitamina C este, de asemenea, antiinflamatoare și, prin urmare, poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare.
Artrita este o cauză frecventă a durerilor articulare. Fundația pentru artrită estimează că peste 50 de milioane de adulți din Statele Unite suferă de artrită. Există mai mult de 100 de tipuri diferite de artrită, dar cele mai frecvente două sunt artrita reumatoidă (RA) și osteoartrita (OA).
RA este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă și inflamează țesutul articular. OA este o boală degenerativă care uzează cartilajul articular. Ambele afecțiuni pot provoca durere, rigiditate și dificultăți de mișcare a articulației afectate.