1. Pielea lăsată: cauze și tratament
Deși poate să nu pară așa, pielea este un organ foarte activ. Celulele se reînnoiesc constant, iar producția de colagen și elastină, două proteine responsabile de fermitatea și elasticitatea pielii, este în plină desfășurare. Dar odata cu inaintarea in varsta, productia de colagen si elastina scade si pielea se lasa
. Alți factori pot contribui, de asemenea, la pierderea elasticității pielii. Unul dintre cele mai comune motive pentru căderea pielii este o dietă dezechilibrată. Daca nu consumi suficiente vitamine si nutrienti, poate avea un efect negativ asupra pielii. Lipsa de umiditate poate duce, de asemenea, la lăsarea pielii. Pentru a vă menține pielea într-o stare de top, ar trebui să vă asigurați de aceea o dietă echilibrată și să beți suficient. Un alt motiv pentru pielea lăsată poate fi stresul. Organismul răspunde la stres eliberând adrenalină și cortizol. Acești doi hormoni interferează cu producția de colagen și elastină, determinând pielea să își piardă elasticitatea. Razele UV pot, de asemenea, deteriora pielea, reducându-i elasticitatea.
Pentru a vă proteja pielea de efectele negative ale stresului și ale razelor UV, ar trebui să vă relaxați și să aplicați în mod regulat protecție solară. Opțiunile de tratament pentru pielea lăsată includ creme, loțiuni sau geluri cu ingrediente active precum acidul hialuronic, colagenul sau retinolul. Aceste ingrediente active ajuta la stimularea productiei de colagen sau actioneaza direct in straturile pielii si imbunatateste astfel elasticitatea pielii. Masajul poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui și astfel la creșterea elasticității pielii. Procedurile chirurgicale, cum ar fi liftingurile faciale sau injecțiile cu botox, pot ajuta, de asemenea, dacă pielea este foarte slăbită.
Există multe creme hidratante diferite pe piață, dar nu toate sunt la fel de eficiente împotriva pielii lăsate. Multe creme conțin doar o cantitate mică de umiditate, care este rapid absorbită de piele și nu durează mult. Alte creme conțin prea mulți aditivi chimici care pot irita și usca pielea. Pentru a găsi cea mai bună cremă hidratantă pentru pielea dvs., ar trebui să consultați un dermatolog sau alt specialist în piele.
2. Gimnastica faciala pentru piele ferma
Pielea lăsată poate avea multe cauze. Pe de o parte se poate datora unei alimentatii dezechilibrate, dar pe de alta parte se poate datora si lipsei de miscare. Ambele duc la ca pielea să nu mai fie atât de încordată ca înainte și la formarea ridurilor.
Pentru a întinde pielea din nou, trebuie să acordați atenție dietei și să faceți exerciții regulate sau să faceți gimnastică facială. Gimnastica facială este o modalitate bună de a întinde pielea din nou. Există diverse exerciții pe care le puteți face. Pe de o parte, poți să-ți înclini capul pe spate și să încerci să-ți duci limba cât mai mult posibil până la vârful nasului.
Ar trebui să vă asigurați că mușchii obrajilor sunt încordați. Pe de altă parte, puteți, de asemenea, să vă mângâiați ușor degetele peste față și să continuați să apăsați ușor. Aceste exerciții întăresc mușchii din regiunea feței și pielea devine din nou mai fermă.
3. Vitamine pentru piele
Vitaminele nu sunt importante doar pentru sănătatea generală, ci și pentru piele. Vitaminele C și E, de exemplu, sunt antioxidanți importanți care protejează pielea de influențele nocive ale mediului. Vitamina A, pe de altă parte, ajută la promovarea reînnoirii celulare, făcând pielea mai fermă și mai elastică.
Prin urmare, o deficiență de vitamine poate duce la lăsarea pielii. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să consumați o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete. Suplimentele pot ajuta, de asemenea, la menținerea nivelului de vitamine din organism la nivelul potrivit.
AICI PUTEȚI GĂSI MAI MULTE INFORMAȚII DESPRE PRODUS
4. Creme hidratante pentru pielea lăsată
Gimnastică pentru piele fermă: exerciții eficiente pentru un aspect tineresc În ultimul nostru articol de blog, v-am prezentat deja câteva exerciții eficiente de gimnastică pentru piele fermă. Aceste exerciții pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii pielii și pot oferi feței tale un aspect mai tineresc. În acest articol, am dori să vă prezentăm și alte exerciții pe care le puteți încerca.
1. Exercițiu pentru obraji: mușchii obrajilor sunt unul dintre primele locuri în care îmbătrânirea pielii devine vizibilă. Pentru a întări acești mușchi și a reduce ridurile, puteți face următorul exercițiu: Trageți-vă obrajii spre interior, astfel încât dinții să se atingă. Apoi inspirați adânc pe nas și țineți-vă respirația în timp ce vă suflați obrajii cât de departe puteți. Țineți această poziție timp de 10 secunde și apoi expirați încet pe gură. Repetați acest exercițiu de 10 ori.
2. Exercițiu pentru mușchii maxilarului: Pentru a întări mușchii maxilarului și a reduce ridurile din jurul gurii, puteți face următorul exercițiu: puneți limba la rădăcina gurii, apoi mișcați-o în sus și în jos în timp ce vă mușcați ușor dinții ferm. Aveți grijă să nu vă lăsați maxilarul inferior să se miște înainte. Repetați această mișcare de 10 ori.
3. Exercițiu pentru mușchii gâtului: Pentru a întări mușchii din zona gâtului și a umerilor și pentru a reduce ridurile din zona decolteului, puteți face următorul exercițiu: Luați o minge de tenis sau altă minge mică și apăsați-o pe frunte cu călcâiul. mână. Apoi mișcă încet mingea în jos peste vârful nasului până la bărbie și mai departe în jos pe gât până la claviculă. Repetați această mișcare de 10 ori în fiecare direcție.